En flytur markerer ofte starten på et nytt eventyr – men for mange betyr den også ubehag i øynene. Den tørre kabineluften, mange timer foran skjerm og lite søvn kan gjøre at øynene føles irriterte, røde og slitne. Heldigvis finnes det enkle grep du kan ta for å forebygge tørre øyne og gjøre reisen mer behagelig. Her får du en guide til hvordan du best tar vare på øynene før, under og etter flyturen.

Hvorfor får man tørre øyne på fly?

Luftfuktigheten i en flykabin ligger som regel under 20 prosent – langt lavere enn de 40–60 prosentene vi er vant til på bakken. Den tørre luften gjør at tårefilmen på øyet fordamper raskere, og resultatet kan bli svie, kløe og en følelse av sand i øynene. Har du allerede tendens til tørre øyne, bruker kontaktlinser eller har allergi, kan plagene forsterkes under flyvningen.

Forbered øynene før avreise

En god forberedelse starter allerede dagen før du skal ut og fly. Sørg for at øynene er i balanse, og at du ikke begynner reisen med irritasjon eller trøtthet.

• Bruk fuktighetsgivende øyedråper i dagene før avreise, spesielt hvis du ofte opplever tørre øyne. Det hjelper med å styrke tårefilmen.
• Velg briller fremfor kontaktlinser på reisedagen hvis mulig. Briller er mer skånsomme i det tørre kabineluftmiljøet.
• Drikk godt med vann – væskebalansen i kroppen påvirker også fuktigheten i øynene.
• Sørg for nok søvn natten før, slik at øynene er uthvilte og mindre følsomme for uttørking.

Under flyturen – små vaner som hjelper mye

Når du sitter i flyet, handler det om å beskytte øynene mot den tørre luften og unngå unødvendig belastning.

• Bruk øyedråper underveis, særlig på lengre flyvninger. Et par dråper hver andre til tredje time kan gjøre stor forskjell.
• Blink bevisst oftere. Mange glemmer å blinke når de ser film eller bruker mobil, og da tørker øynene raskere ut.
• Unngå direkte luftstrøm fra ventilasjonsdysene over setet. Rett dem bort fra ansiktet.
• Ta pauser fra skjermen. Lukk øynene et par minutter, eller se ut av vinduet for å gi dem hvile.
• Bruk sovemaske hvis du vil hvile. Den beskytter mot lys og hjelper med å bevare fuktigheten rundt øynene.

Etter flyturen – gi øynene tid til å hente seg inn

Etter landing kan øynene fortsatt føles tørre eller slitne. Det er helt normalt, men du kan hjelpe dem med å komme seg raskere.

• Fortsett med fuktighetsgivende dråper et par ganger i løpet av dagen.
• Unngå sminke rundt øynene rett etter flyvningen hvis de føles irriterte.
• Få frisk luft. En kort spasertur ute hjelper slimhinnene med å fukte seg naturlig igjen.
• Gi øynene skjermfri tid de første timene etter ankomst, slik at de får hvile.

Ekstra tips for kontaktlinsebrukere

Hvis du foretrekker å reise med linser, kan du likevel beskytte øynene med noen enkle tiltak:

• Bruk engangslinser, så du kan kaste dem etter flyturen.
• Ha med linsevæske i reisestørrelse (under 100 ml) i håndbagasjen.
• Vurder å ta ut linsene under flyvningen og bruke briller i stedet.
• Husk å vaske hendene godt før du tar på eller fjerner linser – flykabiner er ikke de mest hygieniske stedene.

Læs også:

Kontaktlinser – faktorer å vurdere før valg

Syn

Kontaktlinser gir frihet og fleksibilitet i hverdagen. I denne artikkelen får du en oversikt over de viktigste faktorene, typene og merkene, slik at du kan velge de linsene som passer best til øynene dine og dine behov.

Kjenn din brynsform – slik påvirker den ansiktsuttrykket ditt og fremhever øynene dine

Syn

Øyenbrynene setter tonen for hele ansiktet – de kan mykne, skjerpe eller åpne blikket ditt. Oppdag hvordan du finner og former brynene som passer deg best, og få tips til pleie, farge og fylde som fremhever øynene dine på en naturlig måte.

Poser under øynene? Lær å pleie huden og fremheve ditt naturlige uttrykk med aksept

Syn

Poser under øynene er helt naturlig – men med riktig pleie kan du både friske opp blikket og styrke selvtilliten. I denne artikkelen får du tips til hudpleie, makeup og en mer avslappet holdning til ditt eget speilbilde.

Effektiv øyekrem: Fukt, ro og beskyttelse i harmonisk balanse

Syn

Den tynne huden rundt øynene avslører raskt tegn på tretthet og stress. Lær hvordan en effektiv øyekrem kan tilføre fukt, roe ned irritasjon og beskytte mot ytre påvirkninger – for et friskere og mer våkent blikk.

En liten innsats med stor effekt

Tørre øyne på reisen er sjelden farlig, men det kan være plagsomt og ta bort litt av gleden ved turen. Med litt planlegging og gode vaner kan du unngå ubehaget og lande med friske, klare øyne – klare til å nyte reisen fra første stund.